今は食べる事も無くなりました

スナック類って食べ始めると止まらない事が良く有りました。
まあ、大体好んで食べれば、誰でもそうなる気がしなくもありませんが、調子が良いときだと、一度に二袋くらい食べてしまう事もあります。笑

その後、決まって食べ過ぎたなぁとは思いつつも、どうしても手が止まらない状態。そんな事を当たり前にしてきたのだから、体に負担がかかってないわけありません。

たまには、そんな日も、まあ、月に1回くらいなら多めに見ても良いかなと思いますが、それが、週一、3日に1度くらいならやっぱり気をつけたいところです。

まあ、好きなもの食べてそれで病気になったら、仕方ないよななんて思うこともありますが、最近は、自ずとスナック菓子を食べる事が減っていました。自分の中でもちょっとした驚きです。

というのも、そういうスナック類をはじめとしてジャンクフードなど、食べてきた蓄積で今の身体が出来ているので、おそらく、毒素は結構ため込んでいる気がします。その毒素をそろそろ一度抜くべきなのかなぁと素直に思えます・・・。

でも、何をすれば良いのかいまいちわかりませんでした。
最近になり、その方法が少しずつ見えてきたというか、自分に合っている方法がわかってきたのかもしれませんが、とりあえず、食べるものを制限する。

結局は、ここにたどり着きます。
しかし、食べるものを制限すると、更にそうしたスナック類が恋しくなってしまうようなきがしますが、普段の食事で出来るだけ質の良いものを食べるように心がけています。

すると、あら不思議。
食事制限によって胃袋も小さくなって、自然とすぐに満腹になれるだけでなく、バランスが良い食事の甲斐あって気持ちが落ち着くので、ストレスなどから食べたくなる事も無くなるし、気分的に食べたくなる事も抑えられます。

食べるものを選んで意識しているから、なおさら、変なもの、悪いものは控えようとしいてるのかもしれません。

お菓子を食べる事を減らすと食べる楽しみが減る感じも正直しますが、年々、内容量を微妙に減らされたり同時に値上げされたりなどあるので、そういうのを気にしなくても良くなるし、何よりお金の無駄遣いも減りますね。

まあ、その分、他の食材に使うお金が増えるだけなのですが・・・。

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